Informasi Menarik - Semakin banyak orang menghindar dari latihan beban berbasis mesin dan lebih memilih metode pelatihan alternatif. Tampaknya ada kesadaran umum bahwa mesin itu mahal. Selain itu, juga harus mendaftar keanggotaan di gym. Mesin angkat beban juga berfokus pada latihan isolasi, sehingga mungkin menjadi alat pelatihan yang tidak efektif bagi sebagian orang. Mengandalkan mesin semata-mata untuk latihan kekuatan sebenarnya dapat membatasi performa olahraga dan meningkatkan risiko cede…