Diet

Ingin Menurunkan Berat Badan? Catat Kebiasaan Makan Malam Ini

Ingin Menurunkan Berat Badan? Catat Kebiasaan Makan Malam Ini

Bacaan Asik - Makan malam adalah tempat sebagian besar protein kita muncul. Faktanya, rata-rata orang mendapat protein tiga kali lebih banyak untuk makan malam daripada yang ia dapatkan untuk sarapan. Namun ini adalah kesalahan. Makan protein sepanjang hari, daripada menjadi pusat makan malam, paling cocok untuk menjaga kesehatan otot. Apa yang kita sarankan bagi Anda adalah bahwa makan malam seharusnya tidak terlihat seperti sepotong daging dengan tepung. Cara teraman adalah menjaga piring Anda…
Lanjut Baca...
Bisakah Pisang Membantu Menurunkan Berat Badan?

Bisakah Pisang Membantu Menurunkan Berat Badan?

Informasi Menarik - Anda mungkin pernah membaca beberapa laporan yang mengatakan pisang membantu Anda menambah berat badan. Sementara yang lain mengatakan pisang membantu menurunkan berat badan dengan baik. Siapa yang benar? Tentu, banyak yang mewaspadai makan pisang karena takut berat badan naik karena kandungan karbohidratnya, terutama gula. Pisang sangat kaya akan gula dan dapat berubah menjadi lemak tubuh daripada nutrisi lainnya. Alasan lain mengapa pisang mendapatkan reputasi buruk adalah …
Lanjut Baca...
Alasan Utama Mengapa Anda Gagal Menurunkan Berat Badan

Alasan Utama Mengapa Anda Gagal Menurunkan Berat Badan

Informasi Menarik - Ada ribuan ahli kesehatan, program, buku, lokakarya, entri blog, dan ceramah. Masalah macam apa yang akan menyebabkan begitu banyak dari kita menghabiskan begitu banyak uang untuk mencari jawaban? Itu adalah menurunkan berat badan. Kami tidak dapat merekomendasikan apa yang paling cocok untuk Anda karena setiap orang itu unik. Apa yang akan kita lakukan adalah melihat beberapa kesalahan, yang menurut para ahli dilakukan orang sebelum mereka diet. Tidak membaca label nutrisi Y…
Lanjut Baca...
Tantangan Menurunkan Berat Badan Di Usia 30-an

Tantangan Menurunkan Berat Badan Di Usia 30-an

Informasi Menarik - Jika Anda pernah mengetahui sebelumnya bahwa tidak mungkin menurunkan berat badan setelah usia 30 tahun, yah, sepertinya itulah. Tapi sebenarnya, Anda bisa. Faktanya, tidak ada batasan usia untuk ini. Meskipun semakin cepat Anda melakukannya, semakin baik. Tetapi tidak ada kata terlambat untuk memulai rencana kebugaran Anda pada usia tiga puluhan. Sekaranglah waktunya untuk menjadi lebih kuat, lebih ramping, dan lebih seksi. Kami akan membahas dalam artikel ini, bagaimana mem…
Lanjut Baca...
Mengelola Emosi Melalui Diet, Emosional, Mental, Serta Psikologis

Mengelola Emosi Melalui Diet, Emosional, Mental, Serta Psikologis

Bacaan Asik - Apakah Anda merasa sangat sedih karena semua yang sering Anda dengar dari berita dan semua hal yang Anda lihat di media sosial? Dengan apa yang terjadi di seluruh dunia karena pandemi virus Corona, ketahuilah bahwa rasanya tidak terhindarkan. Meskipun kita tidak pernah dapat melakukan apa pun sehubungan dengan meningkatnya jumlah kasus dan kematian, para ahli mengatakan masih lebih baik untuk melawan emosi negatif. Daripada membiarkan diri Anda dilahap olehnya. Dan tahukah Anda bah…
Lanjut Baca...