Jakarta, – Self healing merupakan suatu hal yang penting sebagai asupan untuk diri kita sendiri. Apalagi, ketika kita sedang merasa jenuh dengan aktivitas sehari-hari.

Olahraga biasanya juga menjadi salah satu aktivitas yang bisa mengurangi kejenuhan tersebut, sekaligus membuat badan jadi lebih segar. Selain itu, dengan
melakukan hobi yang disukai seperti misalnya membaca novel, menonton streaming film, atau memasak dengan mencoba resep masakan baru, juga bisa dijadikan sebagai cara mengusir kejenuhan.

Dengan melakukan berbagai kegiatan seperti di atas, nantinya dapat membuat pikiran kita menjadi lebih rileks. Tetapi, ada pula cara lain yang bisa Anda coba, yakni memanfaatkan aplikasi relaksasi yang ada di Google Play Store.

Sebagian besar aplikasi tersebut berupa musik instrumental yang menyejukkan hati dan pikiran sehingga cocok untuk meditasi, pengantar tidur, dan mengatasi stres. Beberapa aplikasi relaksasi yang bisa Anda coba antara lain:

Baca juga:Audio Jernih, Intip 4 Rekomendasi TWS Oppo Untuk Mendengarkan Musik

1.   Calm – Meditate, Sleep, Relax

Aplikasi ini untuk membantu orang yang mengalami sedikit stres dan kecemasan sehingga bisa tidur lebih nyenyak dengan meditasi terpandu.

Calm juga menyediakan lebih dari 100 cerita tidur dan latihan pernapasan untuk membantu kamu merasa rileks. Ukuran aplikasi ini tergantung dari gawai yang Anda pakai.

Aplikasi ini juga cocok untuk menemani Anda melakukan meditasi dan yoga.

2. Relax Lite: Stress Relief

Aplikasi berukuran 28MB ini, dapat membantu Anda untuk menghilangkan stres yang efektif dan cepat dalam waktu lima menit.
Di dalamnya terdapat panduan untuk melakukan latihan pernapasan dan meditasi terpandu dengan iringan musik yang menenangkan agar meningkatkan relaksasi.

Aplikasi ini seakan menjadi alat manajemen stres yang ideal, sederhana, dan intuitif untuk membantu penggunanya di kehidupan sehari-hari.

3.   Relaxing Music Offline: Calm Stress Relief

Aplikasi ini berupa musik latar belakang yang ideal untuk membantu Anda agar bisa menenangkan pikiran, rileks, damai, dan bermeditasi lebih efektif.

Musik instrumental ini ideal untuk membantu Anda agar tenang dan tak stres lagi. Relaxing Music berukuran 63MB ini menggunakan gelombang alfa dan ketukan alami untuk meningkatkan konsentrasi dan juga bisa menjadi musik santai yang ideal saat Anda merasa penat.

4.   Sleep Sounds – Relax & Sleep, Relaxing sounds

Gunakan aplikasi Sleep Sound gratis yang berukuran 33MB ini untuk membantu Anda agar bisa bersantai dan tidur nyenyak. Di dalam aplikasi ini, Anda bisa mendengarkan suara alam, suara hujan, suara meditasi white noise dan masih banyak lagi.Sehingga, dapat meningkatkan suasana hati, meredakan kecemasan, dan menurunkan tingkat stres.

Berbekal aplikasi ini, Anda bisa memperoleh tidur yang berkualitas sehingga esok paginya dapat bangun dengan badan lebih segar. Anda dapat mengatur jadwal aplikasi untuk menghentikan suara secara otomatis.

5.   Zen: Relax, Meditate & Sleep

Jika Ansa ingin menjalani kehidupan emosional yang lebih bahagia, sehat, dan seimbang, mungkin aplikasi Zen ini bisa Anda coba.

Zen menawarkan beragam konten dan fitur yang terus bertambah, seperti meditasi terpandu, audio dan video untuk relaksasi dan meditasi, musik tidur nyenyak dan musik pagi untuk energi positif, terapi binaural beats untuk peningkatan kecerdasan dan suasana hati, serta audio ASMR untuk pijat mental, relaksasi dan tidur nyenyak.

Bahkan, aplikasi berukuran 40MB ini juga memiliki pesan refleksi dan kutipan inspirasional, peribahasa, serta pesan motivasi.

Baca juga:Daftar 12 Smartphone yang Mendarat di Indonesia Juli 2021

Selain aplikasi relaksasi dan meditasi di atas, Anda juga masih bisa berburu program serupa yang banyak tersebar di Play Store.

Selain itu, Anda juga dapat memanfaatkan Oppo Relax (O Relax) versi 2.1 yang tersemat di series Oppo Reno6 atau di smartphone Oppo lain yang berbasis ColorOS 11.

Aplikasi O Relax memiliki tiga opsi pilihan yakni Listen, Unwind, dan Explore.  Aplikasi yang didukung dengan Dolby Atmos dan beragam efek suara natural yang menenangkan ini, akan merilekskan tubuh dan pikiran Anda.

Di mana pun Anda berada, aplikasi ini akan membantumu bernapas lebih baik, tidur lebih nyenyak, serta tetap waspada dan fokus.

Berbekal O Relax, Anda juga akan merasa tenang saat melakukan relaksasi karena di dalamnya terdapat musik dan suara sekitar seperti deburan ombak, nyanyian burung, atau angin sepoi-sepoi untuk menidurkan diri.

Untuk menggunakan aplikasi O Relax, langkah pertama Anda cukup buka O Relax yang ada di layar Home. Jika Anda memilih menu Listen, maka Anda akan langsung terdengar alunan musik yang menenangkan hati.

Anda juga dapat mengatur durasi musik sesuai keinginanmu, mulai dari 1 menit hingga 180 menit, lalu tap Sound mix untuk mengatur pilihan kategori suara yang ada seperti Nature, Life, Cities, ASMR, dan Other.

Di menu Unwind, Anda bisa memainkan game ringan seperti memecah balon, menggosok koin, memainkan warna, atau menarik napas panjang.

Sementara itu di menu Explore, Anda bisa menelusuri kota-kota di beberapa negara seperti Beijing, Shenzhen, Bangkok, Tokyo, dan Reykjavik, untuk mendengarkan Sound of the Cities atau suara kehidupan di kota-kota tersebut sehari-hari.