Jakarta –

Brooks Nader, model pakaian renang olahraga hadir di New York Fashion Week 2021 dengan baju transparan dibalut blazer. Tubuhnya tampak langsing dan tetap fit sejak menjadi model di usia 19 tahun.

Siapa sangka, model asal Amerika Serikat ini tidak percaya pada diet esktrem, sampai harus melewatkan camilan manis dan makanan junkfood. Dalam wawancaranya bersama FoxNews, ia membeberkan sejumlah rahasia tubuh langsing tetapi tetap bisa makan enak.

Mengontrol porsi makan

Karena harus selalu tampil fit di peragaan pakaian renang, Brooks Nader memilih mengontrol porsi makan tanpa melewatkan makanan favoritnya.

“Saya mencoba melakukan segala sesuatu dalam jumlah sedang dan tidak terlalu membatasi diri saya sendiri. Jika saya ingin yang manis, saya hanya akan mengontrol porsi dan memakan sedikit cupcake, bukan empat cupcakes,” jelas dia.

“Saya pikir Anda benar-benar dapat membuat diri Anda gila jika Anda melakukan diet ekstrem untuk waktu yang lama. Tubuh kamu akan rusak, jadi cobalah untuk mengurangi porsi makan saja,” bebernya.

Cheating day

Nader Brooks juga berceritam, seperti orang pada umumnya dia juga memiliki ‘cheating day’ setiap hari Minggu. Sesekali menyantap junkfood dan ia merasa tubuhnya tetap baik-baik saja dan terlihat fit jika tak terlalu berlebihan.

“Saya makan burger keju dan kentang goreng dari McDonald’s saat cheating day, yang mungkin dianggap menjijikkan oleh orang-orang. Tapi saya suka McDonald’s dan saya suka pizza dan saya suka wine. Jadi itu mungkin makananku, makanan yang sangat aneh.”

Boxing

Pada Juni 2019, Nader Brooks mengatakan kepada UK’s Daily Mail bahwa dia menjadi bersemangat olahraga boxing setelah pindah ke New York City dari negara asalnya Louisiana pada tahun 2017.

“Saya suka boxing!” tuturnya.

“Saya telah berlatih dengan Rob [Piela] di Gotham Gym sejak saya pindah ke NYC dan saya merasa itu sangat membantu memperkuat, mengencangkan, dan membantu menjaga endorfin saya tetap berjalan yang merupakan tujuan utama saya.”

“Saya lebih banyak berolahraga sejak saya mulai menjadi model. Ini cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Jika saya menjalani hari yang panjang, saya hanya menghabiskan waktu untuk boxing di atas ring tinju.”

Mengurangi makanan manis

“Saya mencoba dan menjauhi gula dan susu, tetapi jika saya memiliki keinginan, saya pasti akan memuaskannya,” katanya kepada Daily Mail.

“Setiap ‘diet’ yang dilakukan seseorang seharusnya hanya terdiri dari makan sehat, tetapi jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda perlu memuaskan keinginan ayam goreng itu – bagaimanapun juga saya orang Selatan.”

Brooks Nader memilih menjaga badan dengan diet yang menyenangkan, sehingga tubuhnya tetap terjaga dan dirinya tidak merasa stres karena persoalan berat badan.