Jakarta – Saat Anda baru sembuh dari penyakit atau sedang merawat orang tua yang sedang sakit, perlu diketahui di momen tersebut tubuh bekerja ekstra keras untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak.

Masa pemulihan juga menyebabkan hilangnya massa otot seiring dengan usia yang makin bertambah. Hal ini diakibatkan karena pemecahan protein meningkat sedangkan sintesa protein menurun.

Jika massa otot menurun, hal tersebut akan berakibat pada peningkatan massa rawat inap, risiko komplikasi penyakit lain, hingga rawat inap berulang yang menyebabkan biaya berobat membengkak. Tidak mau hal tersebut terjadi, bukan?

Oleh karena itu, pemilihan makanan bernutrisi tepat pun diperlukan untuk mendorong masa pemulihan berlangsung lebih cepat sehingga tubuh akan kembali segar dan bugar. Lalu, nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh orang tua yang sedang dalam masa pemulihan? Ini penjelasannya seperti dilansir dari Nuffield Health.

Protein

Tubuh akan menggunakan protein untuk membangun kembali jaringan yang rusak, seperti enzim, hormon, dan bahan kimia tubuh lainnya. Protein juga merupakan bahan pembangun penting untuk tulang, otot, tulang rawan, kulit dan darah.

Alasan inilah yang membuat orang tua membutuhkan protein yang cukup dalam makanan sehari-hari pada masa pemulihan. Harvard School of Public Health merekomendasikan 46-56 gram protein setiap hari. Protein bisa diperoleh pada daging tanpa lemak, bayam, unggas, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, dan tahu.

Vitamin C

Vitamin C juga merupakan antioksidan penting untuk membantu pemulihan sel sehingga penyakit pada orang tua bisa segera sembuh. Vitamin yang larut dalam air atau yang dikenal dengan asam askorbat akan membantu merangsang sel darah putih untuk menghancurkan patogen yang menyerang.

Asupan vitamin C bisa orang tua peroleh dengan cara mengonsumsi buah-buahan atau sayur-sayuran tertentu, seperti jeruk, pepaya, stroberi, kiwi, brokoli, hingga paprika.

Hidrasi

Cara merawat orang tua sakit selanjutnya adalah memastikannya selalu terhidrasi. Dehidrasi akan menyebabkan orang tua mudah lelah, merasa lemas, pusing, dan mual. Orang tua mungkin akan kehilangan cairan karena kehilangan nafsu makan atau karena diare dan muntah.

Pastikan selalu ada air minum di samping orang tua yang sedang dalam masa pemulihan, entah itu air bening ataupun air susu yang mengandung gizi dan mengandung triple protein yang merupakan pengembangan produk dengan perpaduan unik dari protein hewani, nabati dan HMB.

PT Abbott Products Indonesia kini hadirkan produk Goldsure by Ensure yang merupakan nutrisi untuk kebutuhan selama masa pemulihan dengan pemberian di bawah pengawasan dokter. Goldsure by Ensure juga padat energi dan mengandung sumber serat pangan FOS yang merupakan prebiotik untuk mendukung kesehatan saluran cerna.

Selain itu, dalam setiap sajiannya, Goldsure by Ensure juga dilengkapi omega 3 & 6, rendah laktosa, 14 vitamin dan 9 mineral yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui susu terbaik untuk orang tua sesuai dengan kondisi tubuhnya. (adv/adv)