Jakarta –

Masturbasi merupakan aktivitas seksual yang dilakukan seseorang untuk merasakan kesenangan dan melepas ketegangan seksual yang menumpuk. Sebagian besar dokter menganggap perilaku seksual ini hal yang menyehatkan.

Namun, jika masturbasi dilakukan secara berlebihan dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari. Secara umum masturbasi tidak memiliki efek samping yang berbahaya, tetapi sebagian orang merasa bersalah jika melakukan masturbasi.

Dikutip dari halaman healthline beberapa efek samping masturbasi:

Efek Samping Masturbasi

Bikin Kecanduan dan Ganggu Aktivitas

Kecanduan masturbasi dapat merusak bagian dari tubuh kita. Terlalu sering melakukannya juga dapat mengganggu pekerjaan hingga menurunkan produktivitas.

Kecanduan masturbasi bisa diatasi dengan membicarakan masalah tersebut dengan dokter atau konselor tentang cara untuk mengurangi masturbasi. Selain itu bisa juga dengan mengganti dengan aktivitas lain, yaitu:

• Pergi berlari
• Menulis jurnal
• Menghabiskan waktu bersama teman
• Pergi jalan-jalan

Manfaat Masturbasi

Banyak manfaat masturbasi bagi kesehatan baik mental maupun fisik. Ada juga beberapa bukti yang menunjukkan bahwa masturbasi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Penelitian anekdot menunjukkan bahwa rangsangan seksual termasuk masturbasi dapat membantu:

• Menghilangkan stres yang menumpuk
• Tidur lebih baik
• Meningkatkan suasana hati
• Merasakan kesenangan
• Santai
• Meredakan kram
• Memiliki seks yang lebih baik
• Lebih bisa memahami keinginan dan kebutuhan seksual