Jakarta –

Kopi menawarkan banyak manfaat, di antaranya meningkatkan kinerja hati serta menurunkan tingkat stres dan risiko jantung. Namun, beberapa orang mengalami gangguan pencernaan akibat mengonsumsi kopi.

Dikutip dari Insider, berikut beberapa kandungan kopi yang dapat menyebabkan sakit perut:

1. Kafein

Kafein dalam kopi dapat membantu kita terjaga dari tidur. Meskipun demikian, kafein dapat meningkatkan kontraksi dalam pencernaan, khususnya usus bagian bawah. Zat ini juga dapat meningkatkan produksi asam lambung jika memiliki riwayat penyakit perut.

2. Asam kopi

Kandungan asam dalam minuman ini terbukti dapat meningkatkan asam lambung. Jika mengonsumsi kopi setelah makanan, asam berfungsi untuk memecah makanan sehingga bisa mengalir melalui usus.

3. Adanya zat aditif lain

Adanya tambahan dalam kopi seperti pemanis, susu, krim, bahkan gula, dapat memicu sakit perut. Gula dan susu khususnya dapat memicu gejala sakit perut, seperti kembung, kram perut, atau diare.

Tips untuk menghindari sakit perut akibat minum kopi:

• Menyeruput kopi pelan-pelan agar perut tidak kaget.
• Usahakan tidak minum kopi saat perut kosong.
• Meminum kopi dalam keadaan dingin karena minim kandungan asam dibanding kopi panas.