Jakarta –

Diabetes merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan dan bisa mendatangkan risiko komplikasi untuk penyandangnya. Salah satu risikonya yaitu amputasi yang akan berdampak sangat besar bagi hidup diabetesi, karena bisa mengakibatkan diabetesi tidak bisa menjalani kegiatan seperti biasanya dan berpotensi menurunkan produktivitas.

Inilah alasan penting bagi diabetesi untuk mengetahui kondisi diri. Dengan mengetahui kondisi diri, diabetesi dapat menjaga pola hidup agar terhindar dari gejala dan komplikasi, serta dapat beraktivitas tanpa gangguan.

Beberapa cara yang bisa dilakukan diabetesi untuk mengontrol diabetesnya antara lain, menjaga berat badan, menerapkan pola makan sehat, dan rutin berolahraga setiap hari. Selain itu, diabetesi harus menjaga kesehatan kaki dan telapak kaki dengan baik.

Pasalnya, hampir setengah dari diabetesi mengalami gangguan sistem syaraf, yang terjadi terutama pada bagian kaki dan telapak kaki. Gangguan syaraf pada diabetes bisa menyebabkan diabetesi tidak sadar akan luka di bagian tubuhnya, sering kali di bagian kaki.

Jika tidak segera ditangani, risikonya akan meningkat hingga luka menjadi sulit kering, infeksi, sampai amputasi. Untuk menghindari hal itu, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan oleh diabetesi.

• Selalu periksa kaki dan telapak kaki secara menyeluruh setiap hari. Amati adanya luka, bengkak, kulit yang memerah, atau perubahan apapun pada bagian kaki dan telapak.
• Rutin mencuci telapak kaki dengan air hangat dan keringkan menggunakan kain lembut.
• Jangan berjalan tanpa alas kaki, selalu gunakan alas kaki yang nyaman dan pas.
• Jaga peredaran darah pada bagian kaki dengan mengangkat kaki lurus saat duduk dan menggerakkan ibu jari selama beberapa menit setiap hari.
• Hindari merokok karena dapat memperburuk kondisi peredaran darah

Diabetesi juga perlu melakukan pengukuran kadar gula darah secara rutin. Hal ini penting untuk memastikan kadar gula darah tidak melonjak naik atau turun, dan juga bermanfaat untuk mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi fluktuasi kadar gula darah sepanjang hari.

Untuk menjaga gula darah tetap stabil, salah satu yang bisa dilakukan adalah membatasi minuman-minuman yang tinggi gula, misalnya kopi. Kopi menjadi minuman yang masih sangat digemari saat ini. Namun, diabetesi tetap bisa minum kopi dengan bebas khawatir, loh.

Diabetesi tetap bisa menikmati Tropicana Slim Café Latte dan White Coffee, paduan nikmat kopi dan susu sebagai pilihan ideal bagi diabetesi karena diformulasikan tanpa penambahan gula pasir dan cocok untuk ngopi bebas khawatir, sehari-hari.

Pastikan juga untuk mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter. Tak lupa, jaga kesehatan emosi. Emosi positif penting agar diabetesi dapat selalu semangat menjalankan pola hidup sehat guna mengontrol diabetes dan memiliki hidup tetap berkualitas.