Jakarta –

Sebagai aktor, Dion Wiyoko memiliki rutinitas yang padat setiap harinya, misalnya syuting dan membuat konten. Oleh sebab itu, olahraga adalah suatu hal yang penting bagi Dion agar tubuh tetap sehat di tengah kesibukannya. Tak jarang ia menunjukkan aktivitas kala berolaharga dalam Instagram pribadinya.

Baru-baru ini, Dion mengungkapkan kesehatan sebagai bagian prioritas dalam hidupnya. Sport enthusiast itu juga berbagi tips hidup sehat yang biasa dipraktikkan sehari-hari.

“Buat saya (kesehatan) itu prioritas karena saya mau nemenin anak sampai kakek. Kalau bisa selama mungkin. Nah, buat mewujudkan itu ya dengan upaya-upaya yang biasa saya lakukan, bisa mendapat gaya hidup yang sehat,” kata Dion ketika ditemui di kawasan Jakarta Barat, Selasa (23/5/2023).

Ia mengaku bahwa tujuan olahraga-nya bukan sekadar menurunkan berat badan. Ia membiasakan diri untuk terus bergerak setiap hari dengan olahraga.

“Selama ini saya rutin berolahraga dan tidur cepat. Bangun segar, mendapat endorfin dan semakin semangat lagi,” jelas Dion.

Beberapa olahraga yang sering dilakukannya adalah gym dan tenis. Biasanya, pria kelahiran 1984 itu akan gym jika merasa membutuhkan stamina lebih. Latihan yang biasa dilakukannya adalah treadmill, cardio, dan weight lifting.

“Pola makan saya juga bagus, minum air putih yang banyak, tidur juga cukup. Jadi akhirnya yang bisa didapat adalah investasi jangka panjang. Saya bisa sehat, mengerjakan segalanya, bekerja dengan kondisi fit,” tutur bintang film Cek Toko Sebelah ini.

Untuk pola makan sendiri, Dio mengaku tidak harus ada diet khusus. Jika merasa berat badannya naik di hari itu, ia akan menjaga asupan makanan besok hari untuk menurunkan bobot. Asupan makan juga harus diimbangi dengan olahraga agar terjadi pembakaran kalori.

Menurutnya, setiap orang perlu memiliki motivasi dari dalam diri untuk mau berolahraga. Oleh sebab itu, penting untuk memiliki kesadaran bahwa hidup sehat harus dimiliki setiap orang.

“Kadang kalau memotivasi olahraga, misalnya kita semangatin teman-teman. Kalau nggak dimulai dari diri sendiri juga susah. Saya juga ngalamin dari yang malas gerak, datang ke tempat gym,” pungkasnya.