Jakarta –

Tubuh dapat mengalami perubahan di sepanjang kehidupan, termasuk bagian payudara. Payudara yang tadinya kencang bisa mengendur karena sejumlah penyebab dan faktor.

Dilansir laman Health, ptosis payudara atau payudara kendur adalah kondisi yang normal dan umum terjadi. Semua ukuran payudara dapat mengalami kondisi ini. Namun, payudara berukuran besar lebih mungkin mengalaminya daripada payudara yang lebih kecil.

Lantas, apa ya yang bisa menyebabkan payudara kendur? Dan adakah cara untuk mengatasinya?

Penyebab Payudara Kendur

Payudara kendur dapat disebabkan oleh hal-hal berikut:

• Kehamilan
• Menopause
• Penurunan elastisitas kulit
• Ligamen payudara (ligamen Cooper) yang melemah
• Gravitasi.

Ada faktor yang mempengaruhi terjadinya sejumlah penyebab tersebut, di antaranya:

1. Usia

Kepadatan, volume, serta struktur jaringan payudara akan berubah seiring bertambahnya usia.

Setelah menopause, tubuh memproduksi estrogen yang lebih sedikit dibandingkan sebelumnya. Penurunan hormon ini dapat menyebabkan payudara kehilangan lemak, jaringan, dan kelenjar susu.

Saat estrogen menurun juga, jaringan ikat yang menopang payudara menjadi kurang elastis sehingga membuat payudara mengendur.

2. Ukuran Payudara

Ligamen Cooper yang lemah dapat terjadi akibat tarikan gravitasi. Kondisi ini sering kali terjadi pada wanita yang punya payudara lebih besar. Sementara orang dengan payudara kecil umumnya tidak mengalami kendur yang signifikan.

3. Merokok

Asap rokok dapat merusak elastin pada kulit, yakni protein yang bantu menjaga kulit agar tetap kencang sehingga tampak awet muda. Ini lantaran asap rokok bisa meningkatkan paparan zat berbahaya atau radikal bebas.

Radikal bebas mampu merusak sel-sel tubuh hingga meningkatkan risiko penyakit kronis. Zat ini juga bisa memicu penuaan dini seperti garis halus dan kerutan. Ini pula yang dapat berdampak terhadap kulit payudara yang kendur.

Cara Mengatasi Payudara Kendur

Sebagian orang mungkin tidak ingin memiliki payudara yang mengendur. Jika demikian, kamu dapat melakukan hal berikut untuk mengatasi payudara kendur sebagaimana dikutip dari WebMD.

1. Pakai Bra yang Pas

Banyak orang tidak tahu ukuran bra yang sesuai dengan ukuran payudaranya. Karena ini, payudara dapat mengendur jika memakai bra yang terlalu longgar.

Meski tidak dapat mengubah bentuk payudara, tapi bra bisa menopang dan mengangkatnya. Oleh sebab itu, penggunaan ukuran bra yang pas dan nyaman itu penting.

2. Melatih Otot Dada

Sebagian besar payudara terdiri dari lemak dan saluran susu. Di samping itu, terdapat pula otot-otot di bawahnya. Dengan melatih otot- otot tersebut bersamaan dengan bahu dan lengan atas dapat membuat payudara menjadi lebih kencang.

Selain itu, payudara juga dapat jadi sedikit lebih tinggi dari dada dengan melatih otot-ototnya.

3. Lakukan Operasi Plastik

Operasi plastik pengencangan merupakan cara yang efektif untuk mengatasi kendurnya payudara. Ini dilakukan dengan menghilangkan kelebihan kulit sehingga payudara dapat terangkat. Pada saat ini, implan payudara juga bisa dipasang agar bentuk payudara jadi terlihat penuh.

Nah, itu dia sederet penyebab payudara kendur dan cara mengatasinya. Semoga membantu!