Virus Corona sudah menginfeksi jutaan orang di penjuru dunia. Di Indonesia sendiri, sudah lebih dari 6 juta orang positif terkena COVID-19. Perkuatlah sistem imun tubuh. Itu merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan virus tersebut. Tak hanya virus Corona, imun tubuh yang kokoh juga mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit lainnya.

Sampai saat ini, masih belum ada vaksin yang dapat mencegah infeksi COVID-19 secara total. Vaksin dosis pertama sampai dosis ketiga pun masih riskan dengan terus hadirnya varian covid yang baru. Itu pula lah yang menyebabkan Kementerian Kesehatan Indonesia menghimbau supaya masyarakat Indonesia untuk menerapkan kebiasaan hidup bersih dan selalu menjaga daya tahan tubuh.

5 Hal Ini Mampu Perkuat Imut Tubuh Kamu

Asalnya, tiap orang punya sistem imun buat melawan virus maupun bakteri penyebab penyakit. Akan tetapi, banyak juga faktor lain yang bisa melemahkan sistem imun seseorang. Contohnya, penuaan. Kurang gizi, juga bisa, atau bila orang tersebut memang sudah sakit, mengkonsumsi terlalu banyak bahan kimia dari obat-obatan rokok, dan sebagainya. Makanya, sistem imun perlu selalu dijaga supaya daya tahan tetap tubuh kuat.

Beberapa langkah alami yang bisa diri mu lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh atau sistem imun:

1. Makan Makanan Bergizi

Makan makanan yang banyak mengandung antioksidan. Misalnya buah, sayur mayur, serta tanaman herbal. Antioksidan mampu membantu badan mu melawan radikal bebas. Kalau dalam badan mu kebanyakan radikal bebas, maka daya tahan tubuh pun terganggu dan jadi gampang sakit, gampang terinfeksi covid-19.

2. Rutinitas Olah Raga

Olah raga penting nih. Fisik yang kuat membawa jiwa yang sehat kata pepatah kan. Terbukti loh, orang yang rutin melakukan olahraga setiap harinya, walaupun cuma sekedar 30 menit tiap hari, imunnya lebih baik daripada yang gak pernah olahraga. Jadi, sempatkanlah diri mu supaya punya jadwal rutin dalam berolahraga.

3. Hindari Stres Berlebih

Terlampau stress bisa bikin produksi hormon kortisol naik dan berlebih. Kalau hormon ini terlalu banyak dalam tubuh mu, efeknya mampu mengganggu kerja sistem imun. Kurang tidur pun bisa menyebabkan stres. Cobalah untuk menentukan waktu tidur yang teratur. Kesehatan penting kan, kalau sakit, jadi gak bisa kerja, belajar dan lain sebagainya. Sehat dulu, jadi bisa melakukan berbagai aktivitas dengan lancar.

4. Istirahat Yang Cukup

Lanjutan dari nomor tiga diatas nih sebenarnya. Kalau tidur teratur, istirahat jadi cukup. Badan jadi lebih sehat, dan daya tubuh dengan sendirinya jadi makin mantap. Manusia dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur selama delapan jam setiap harinya. Sementara pada anak-anak, mereka butuh tidur sepuluh jam atau bahkan lebih setiap harinya.

5. Konsumsi Redoxon Triple Action

Untuk meningkatkan imun tubuh, konsumsi suplemen adalah yang terpenting pada masa ini. Kenapa?, karena kebanyakan orang karena sudah terlalu sibuk kerja, sekolah, kuliah, jadi sulit untuk memiliki waktu istirahat yang cukup. Jadi tidak bisa benar-benar memiliki waktu rutin untuk berolahraga. Maka, jalan yang paling praktis dan ampuh adalah untuk mengkonsumsi vitamin penunjang daya tahan tubuh. Seperti Redoxon triple action yang memiliki kombinasi kandungan vitamin C, D dan Zinc. Vitamin C, D, dan Zinc tersebut sangat dibutuhkan untuk menguatkan tubuh mu dari paparan covid-19. Redoxon triple action punya rasa jeruk dan blackcurrant sebagai pilihan mu. Dan pastinya sudah bersertifikat halal MUI.

Tetap sehat selalu ya teman-teman. Kalau Kamu bisa menerapkan pola hidup sehat dan tidak hanya mengandalkan multivitamin untuk di konsumsi, itu akan jauh lebih baik. Ingat ya, dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.