Jakarta - Manfaat utama melakukan pemanasan dan peregangan sebelum olahraga adalah mengurangi risiko terjadinya cedera. Pasalnya, otot yang masih dingin yang tiba-tiba digunakan beraktivitas berat seperti marathon atau lari jarak jauh akan mudah mengalami cedera.Salah satu bagian tubuh yang sering dilupakan untuk 'dipanaskan' ototnya adalah ankle. Sehingga, tak sedikit dari para pelari atau atlet lain yang kerap mengalami cedera di bagian ini.Spesialis bedah orthopedi dan traumatologi dr Langga …

Daftar Isi Jakarta - Makanan pelancar buang air besar (BAB) pada anak tahun, dapat diberikan untuk mencegahnya mengalami gangguan tersebut. Jenis makanan ini pastinya cukup serat, nutrisi, dan mineral.Simak artikel ini untuk mengetahui cara melancarkan BAB pada anak, termasuk 10 pilihan makanan pelancar BAB anak 1 tahun untuk mencegah sembelit.Cara Melancarkan BAB pada AnakSembelit tak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga anak berusia satu tahun. Untuk mengatasinya, bisa diawali dengan m…

Jakarta - Kram otot atau muscle cramp menjadi cedera yang kerap dialami para atlet lari atau pelari rekreasional saat mengikuti ajang lari jarak jauh seperti marathon. Biasanya kram otot ini terjadi ketika para pelari telah menempuh jarak cukup jauh, meski terkadang bisa juga terjadi lebih awal.Pelari yang mengalami kram otot akan merasakan nyeri dan menyebabkan sulit untuk bergerak. Hal ini bisa dipicu karena beberapa faktor, seperti kelelahan atau tidak melakukan pemanasan secara baik.Praktisi…

Jakarta - Anjing merupakan salah satu hewan peliharaan yang dianggap paling dekat dengan manusia. Untuk itu, kita perlu memahami bahasa tubuh anjing. Ekornya merupakan salah satu barometer mengekspresikan perasaan maupun kondisinya. Jika ekor anjing bergoyang, artinya menandakan ia lagi bahagia. Mitos atau fakta ya? ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT (/)…

Jakarta - Princess of Wales, Kate Middleton, menampakkan diri di acara Trooping the Colour, pertama kalinya usai didiagnosis kanker. Pakar bahasa tubuh menyiratkan Kate berupaya menghindar dari perhatian publik."Bahasa tubuh Kate di sini menunjukkan kepada dunia bahwa menjadi seorang bangsawan adalah tentang anggun, tenang, dan tabah tanpa sedikitpun mengasihani diri sendiri maupun drama," kata pakar bahasa tubuh Judi James, dikutip dari The Sun, Minggu (16/6/2024).Senyum Kate, menurut Judi meru…

Jakarta - Setelah melakukan lari jarak yang jauh, beberapa pelari terkadang mengeluhkan adanya rasa nyeri di telapak kaki. Biasanya, tumit akan menjadi bagian yang paling terasa sakitnya.Spesialis bedah orthopedi dan traumatologi dr Langga Sintong, SpOT (K) dari Siloam Hospital Mampang mengatakan, kemungkinan cedera ini adalah plantar fasciitis, yakni peradangan di plantar fascia. Peradangan di bagian tersebut akan menimbulkan rasa nyeri di telapak kaki."Ada namanya jaringan ikat di telapak kaki…

Jakarta - Judi online tengah menjadi sorotan, utamanya karena dampak sosial dan ekonomi yang ditimbulkannya. Dari sisi psikologis, fenomena ini tak kalah mengkhawatirkan.Menurut psikolog klinis Tri Iswardani, judi online, faktor utama yang mendorong seseorang adalah ekonomi. Kebutuhan untuk mendapatkan sejumlah uang dengan cara instant membuat banyak orang terjerumus ke dalam judi online.Namun menurut Tri, faktor ekonomi bukan satu-satunya penyebab banyak orang terjerat judi online. Pengalaman p…

Daftar Isi Jakarta - Mandi subuh bukan hanya sekedar ritual kebersihan harian, melainkan kebiasaan yang sarat manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Mungkin banyak orang yang enggan mandi subuh karena suhu yang dingin dan kantuk yang masih terasa. Mandi subuh sendiri merujuk pada waktu adzan subuh berkumandang, yaitu sekitar pukul 04.30-05.00.Jika sudah terbiasa, mandi subuh bisa jadi aktivitas yang menyegarkan dan mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk menjalani hari dengan semangat. Sistem ke…

Daftar Isi Jakarta - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada Jumat (14/6/2024) kembali mengungkap informasi terkait pasien flu burung yang meninggal di Meksiko. WHO mengatakan bahwa pihak berwenang Meksiko percaya bahwa pasien tersebut meninggal karena penyakit penyerta lainnya.Sebelumnya, pada 5 Juni WHO menyampaikan kabar seorang pasien berusia 59 tahun meninggal karena virus flu burung jenis H5N2 atau flu burung. Setelah rilis pertama, Menteri Kesehatan Meksiko Jorge Alcocer Varela menolak pern…

Daftar Isi Jakarta - Suasana hati menjadi salah satu faktor yang penting untuk berhubungan seks. Itu menjadi faktor krusial dalam meningkatkan kepuasan dalam aktivitas intim.Untuk mencapai hubungan seksual yang penuh gairah dan memuaskan, penting bagi seseorang untuk berada dalam keadaan emosional yang positif. Dikutip dari situs Dating by Blaine, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan suasana hati saat hubungan seks:1. Tatap matanyaPerhatikan mata pasangan dengan intensita…