Sst! Dokter Gizi Bagikan Rahasia Sahur Sehat Biar Nggak Cepat Lapar Lagi
Jakarta - Menjalani sahur pertama pada Ramadan kali ini, banyak orang mungkin masih galau dengan menu makannya. Bagaimana caranya biar makanan nggak cuma numpang lewat alias nggak cepat lapar lagi?Dokter gizi dari RS Siloam TB Simatupang, dr Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK, menjelaskan rasa lapar berhubungan dengan siklus pengosongan lambung. Umumnya, makanan padat lebih bisa memperlama pengosongan lambung sehingga tidak bikin cepat lapar."Kita sarankan makan sahur dengan komposisi padat supay…