Jakarta –

Memiliki bau mulut yang kurang sedap membuat kita merasa kurang percaya diri. Selain itu, bau mulut yang kurang sedap mungkin dapat mengganggu kenyamanan orang di sekitar kita.

Dikutip dari Cleveland Clinic, Halitosis disebabkan oleh banyak hal salah satunya akibat kebersihan mulut dan gigi yang tidak terjaga. Selain itu, bau mulut juga bisa muncul akibat makan makanan dengan menyengat, merokok, atau kondisi kesehatan tertentu.

Lalu bagaimana cara menghilangkan bau mulut? Simak artikel selengkapnya!

Kenali Penyebab Bau Mulut

Dilansir dari laman MayoClinic, kebanyakan bau mulut berawal dari dalam mulut kita, dan banyak kemungkinan penyebabnya. Berikut beberapa penyebab bau mulut.

1. Makanan

Mengunyah makanan di dalam dan sekitar gigi dapat meningkatkan bakteri dan bau mulut. Mengonsumsi makanan tertentu yang berbau menyengat seperti bawang bombay dan bawang putih, juga bisa menyebabkan bau mulut.

Hal ini dikarenakan adanya penyerapan minyak dari makanan tersebut saat mencerna. Kemudian, terserap dalam aliran darah dan bermuara ke paru-paru.

2. Merokok

Merokok dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Para perokok juga lebih memungkinkan terkena infeksi pada gigi dan gusi, salah satu sumber bau mulut lainnya.

3. Kebersihan Gigi dan Mulut yang Buruk

Seperti yang disebutkan sebelumnya, bau mulut bersumber dari bakteri. Nah, bakteri menumpuk di gigi dan mulut akibat tidak rutin menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi.

Selain itu, bakteri yang menumpuk juga dapat memperburuk penyebab bau mulut. Seperti munculnya plak, gigi berlubang dan radang gusi.

4. Mulut Kering

Air liur dapat membantu membersihkan mulut kamu dan menghilangkan partikel yang menyebabkan bau mulut tak sedap. Kondisi tertentu seperti xerostomia dapat menyebabkan mulut kering karena kurangnya produksi air liur.

Selain itu mulut kering dapat terjadi saat tidur. Tapi mulut kering kronis dapat disebabkan karena masalah pada kelenjar ludah atau kondisi medis tertentu.

5. Obat-Obatan

Beberapa obat secara tidak langsung ikut berkontribusi menyebabkan bau mulut dengan membuat mulut kering. Selain itu, bahan kimia yang telah di cerna akan melepaskan bahan kimia dan akan terbawa oleh napas kamu.

6. Penyakit Amandel

Amandel terjadi karena infeksi bakteri pada tenggorokan sehingga timbul rasa sakit dan pembengkakan. Saat sisa makanan tersangkut pada pembengkakan amandel akan mengeras menjadi endapan kalsium berupa batu amandel, yang juga menyebabkan aroma tidak segar pada mulut.

7. Penyakit GERD

Apakah penyakit GERD bisa menyebabkan bau mulut? Jawabannya, tentu bisa.

GERD adalah kondisi asam lambung yang naik ke kerongkongan. Asam lambung itulah yang menghasilkan bau mulut setelah melalui proses pencernaan.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Setelah mengetahui penyebab bau mulut, tentu ditemukan cara mengatasi bau mulut. Dilansir dari laman Cleveland Clinic, berikut cara mengatasi bau mulut.

1. Sikat gigi dua kali sehari, kurang lebih selama dua menit, pada pagi dan malam hari.
2. Jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi dan menyikat lidah kamu menggunakan sikat gigi atau alat khusus pembersih lidah.
3. Gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
4. Kurangi merokok, minum alkohol dan makan makanan yang berbau menyengat.
5. Perbanyak minum air putih agar mulut tidak kering.
6. Tingkatkan produksi air liur dengan cara mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula.
7. Periksakan kondisi kebersihan gigi dan mulut ke dokter gigi secara berkala, kurang lebih enam bulan sekali.

Itulah berbagai cara menghilangkan bau mulut. Jika kondisi bau mulut kamu semakin memburuk, ada baiknya periksakan diri ke dokter gigi terdekat.