Jakarta –

Hilang indra penciuman atau anosmia menjadi salah satu keluhan paling umum pada pasien COVID-19, termasuk pasien dengan gejala derajat ringan. Selain tak nyaman, gejala ini kerap membuat nafsu makan menurun lantaran kemampuan mengecap rasa ikut terganggu. Lalu, bagaimana cara agar indra penciuman kembali normal?

Menurut penelitian oleh Journal of Internal Medicine, 95 persen pasien COVID-19 mendapatkan kembali indra penciumannya. Pada kasus yang berat, bisa dalam waktu 6 bulan.

Namun umumnya, anosmia bersifat sementara dan bisa hilang dengan sendirinya, khususnya pada pasien COVID-19. Namun tanpa pengobatan medis, ada perawatan yang bisa dicoba di rumah oleh pasien COVID-19 yang menjalani isolasi mandiri (isoman), misalnya melatih penciuman.

“Pelatihan penciuman adalah perawatan utama. Dalam pelatihan penciuman, pasien mencium serangkaian empat bau kuat yang dapat ditemukan di rumah seseorang, atau dalam bentuk minyak esensial,” ujar dokter spesialis THT dr Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS, dikutip dari Healthline, Senin (26/7/2021).

“Setiap aroma dihirup dengan lembut selama 20 detik. Proses ini diulang tiga kali sehari selama 6 minggu. Komitmen jangka panjang biasanya diperlukan untuk melihat peningkatan,” lanjutnya.

Untuk melatih penciuman, berikut beberapa cara agar indra penciuman kembali normal:

1. Hirup aroma minyak kayu putih

Minyak kayu putih adalah salah satu bahan yang paling banyak digunakan untuk melatih penciuman pada pengidap anosmia. Tak heran, kini banyak masyarakat yang menyetok minyak kayu putih di rumah, mengingat anosmia adalah gejala awal paling umum dialami pasien COVID-19.

Dikutip dari Times of India, untuk mengobati anosmia, minyak kayu putih bisa diendues berulang kali selama 30 detik. Lakukan hal ini sekitar 2 kali dalam seminggu.

Jika tidak ada minyak kayu putih, bisa menggunakan makanan seperti jeruk, lemon, atau minyak beraroma tinggi lainnya. Langkah ini dipercaya bisa melatih otak untuk kembali mengenali rasa dan bau.