Jakarta –

Setiap orang mempunyai impian untuk bisa memiliki kondisi tubuh yang sehat serta mengonsumsi makanan enak tanpa adanya larangan. Namun itu menjadi hal yang sulit untuk dilakukan bagi orang yang memiliki kecenderungan kadar lemak jahat yang tinggi.

Untuk mengatasinya, tentu ada berbagai cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan jantung serta kadar lemak dalam tubuh. Tetapi kebanyakan cara yang ada, bisa membuat tubuh merasa kurang nyaman.

Beberapa cara yang dapat dilakukan agar tubuh tetap sehat adalah dengan berolahraga teratur, menghindari minuman beralkohol, tidak merokok, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat. Olahraga yang teratur dapat mencegah berbagai penyakit seperti jantung, stroke, diabetes, dan sebagainya.

Dengan berolahraga, berat badan dapat diatur sehingga tubuh bisa tetap bugar. Menghindari minuman beralkohol serta tidak merokok, juga menjadi cara ampuh untuk mencegah penyakit yang dapat merusak organ. Sedangkan tidur yang cukup, bisa mencegah penyakit yang berbahaya dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Asupan makanan bernutrisi dan bergizi dapat menjadi cara yang baik untuk menjaga kesehatan. Namun perlu diingat, kurangnya asupan makanan sehat dan faktor usia yang juga sudah menua bisa menyebabkan nutrisi menjadi tidak terpenuhi.

Oleh karena itu, dibutuhkan suplemen untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Banyak suplemen yang menawarkan manfaat lebih untuk tubuh contohnya seperti minyak ikan. Tapi apakah sudah tahu kalau ada minyak lain yang lebih baik daripada minyak ikan?

Dikutip dari situs Healthline, krill oil adalah suplemen yang dengan cepat mendapatkan popularitas dibanding minyak ikan. Minyak ini berasal dari zooplankton krill, yang menjadi santapan utama dari ikan paus dan hewan laut lainnya.

Krill oil merupakan sumber docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA) yaitu jenis asam lemak Omega 3 yang sangat baik. Krill oil sering dikaitkan dengan segudang manfaatnya yang dikatakan lebih baik dari minyak ikan.

Nah, untuk tahu apa saja manfaat tersebut, berikut ini daftar lengkap kelebihan krill oil dilansir dari berbagai sumber.

Menjaga Kesehatan Jantung

Asam lemak Omega 3 terutama DHA dan EPA dianggap baik untuk kesehatan jantung. Studi lain juga menunjukkan krill oil bisa dengan efektif menurunkan kadar trigliserida dan lemak darah lainnya.

Studi baru-baru ini menyimpulkan dari tujuh penelitian, krill oil efektif menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida ‘jahat’, serta meningkatkan kolesterol HDL ‘baik’. Ada juga penelitian lain yang membandingkan krill oil dengan minyak zaitun, dan menemukan bahwa krill oil meningkatkan skor resistensi insulin serta fungsi lapisan pembuluh darah.

Selain itu, kandungan EPA dan DHA krill oil sangat bagus untuk otak. Dapat juga berfungsi untuk menurunkan kadar lemak darah, yang jika terlalu tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.

Dari Sumber Terbarukan

Krill oil terbuat dari zooplankton yang hidup di lautan. Jumlah dari zooplankton krill lebih banyak di dunia ketimbang dari hewan lainnya sehingga membuat hewan ini menjadi sumber minyak yang mudah terbarukan.

Krill yang ditangkap juga hanya hidup di laut dalam Antartika. Sumbernya yang masih relatif melimpah dan berada pada perairan yang bersih menjaga keamanan produk krill oil. Sedangkan untuk minyak ikan karena sumber ikan tinggi, biasanya sumber dayanya lebih terbatas.

Mudah Diserap oleh Tubuh

Krill oil mengandung asam lemak Omega 3 EPA dan DHA. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak yang ditemukan dalam krill oil lebih baik ketimbang lemak yang disimpan dari minyak ikan. Hal tersebut karena sebagian besar lemak minyak ikan disimpan dalam bentuk trigliserida.

Di sisi lain, sebagian besar lemak Omega 3 dalam krill oil dapat ditemukan dalam bentuk molekul yang disebut fosfolipid (penghantar Omega 3), yang lebih mudah diserap ke dalam aliran darah.

Mudah Dikonsumsi

Krill oil akan lebih mudah dikonsumsi karena berbentuk soft gel dan relatif lebih kecil. Hal itu memungkinkan seseorang untuk menelan krill oil dengan mudah dan tanpa adanya bau yang amis.

Berbeda sekali dengan minyak ikan yang mempunyai kapsul berukuran besar sehingga sulit dikonsumsi. Rasa dari minyak ikan juga cenderung amis sehingga tidak nyaman untuk sebagian orang.

Foto: Dok. H2 Superba Krill Oil

Itulah beberapa kelebihan dari krill oil untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi suplemen krill oil pun bisa menjadi cara praktis dan mudah, untuk menjaga kesehatan tubuh Anda terlebih untuk jantung. Salah satu merek suplemen krill oil yang telah terbukti manfaatnya dan bisa Anda coba adalah H2 Superba Krill Oil.

Produk kesehatan premium Superba Krill Oil bisa didapatkan melalui online store official di sini. Yuk jaga kesehatan tubuh Anda selama masa PSBB ini!

(adv/adv)