Jakarta –

Seks tidak hanya memberikan kesenangan, hubungan seks juga dapat memberikan kesehatan bagi tubuh. Hubungan seks dapat meningkatkan suasana hati, hubungan dan kesehatan mental. Aktivitas seks tidak hanya soal cinta dan kasih sayang, kegiatan ini juga memiliki segudang manfaat kesehatan.

Dikutip dari Insider, berikut ini 5 manfaat seks bagi kesehatan yang wajib diketahui.

1. Membakar kalori

Seks tidak akan menggantikan rutinitas olahraga Anda yang biasa, tetapi seks dapat meningkatkan detak jantung dan membakar lebih banyak kalori.

Menurut penelitian Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples, pasangan heteroseksual berusia awal 20-an membakar antara 69-100 kalori selama sesi seksual rata-rata. Hal tersebut kira-kira setara dengan berlari selama 10 menit di atas treadmill.

2. Membantu tidur lebih nyenyak

Menurut International Society for Sexual Medicine, orgasme dapat meningkatkan kadar prolaktin. Prolaktin adalah hormon yang terkait dengan perasaan mengantuk dan rileks, yang berarti berhubungan seks dapat membuat Anda lebih mudah tidur di malam hari.

3. Meningkatkan imunitas

Menurut penelitian Interactions Among Sexual Activity, Menstrual Cycle Phase, and Immune Function in Healthy Women, wanita yang aktif secara seksual memiliki tingkat antibodi yang disebut immunoglobulin A lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan hubungan seksual.

Penelitian tersebut menunjukkan kemungkinan adanya hubungan antara seks dan fungsi kekebalan, meskipun para peneliti mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikannya.