Jakarta –

Seiring dengan bertambahnya usia, kesehatan vagina patut menjadi sorotan penting bagi wanita. Sama seperti bagian tubuh yang lain, vagina dapat menua. Begitu wanita mendekati menopause, bagian di area vagina tidak terlihat atau sama fungsinya ketika saat muda.

Terasa kering, terkulai, bahkan kurangnya pelumasan adalah masalah pada wanita ketika seiring bertambahnya usia. Perubahan ini cukup wajar, walaupun terdapat efek pada kehidupan seksual yang mungkin bagi sebagian wanita merasa kurang percaya diri.

Dikutip dari Your Tango, berikut ini lima tips agar vagina dapat terus terasa awet muda:

1. Latihan Kegel

Meelakukan latihan Kegel ternyata dapat membangun serta memperkuat otot-otot dasar panggul yang mengelilingi vagina, kondisi tersebut sangat bagus untuk wanita yang belum bisa mencapai orgasme lebih cepat. Hal itu juga bisa membuat vagina terasa lebih kencang.

2. Gunakan pembersih miss V yang cocok

DIkutip dari Mayo Clinic, sebenarnya para wanita tidak harus menggunakan sabun untuk membersihkan vagina. Namun, jika ingin membersihkannya dengan sabun, pilih sabun yang tidak diberi wewangian, terasa ringan, dan tidak berwarna. Jika tidak, sabun tersebut dapat mengiritasi kulit sensitif di dalam dan sekitar vulva.

3. Tetap terhidrasi

Seperti bagian kulit lainnya, vagina yang sehat membutuhkan perhatian yang sama dengan bagian tubuh lainnya. Dikutip dari Glamour, jika minum cukup air, vagina dapat terlumasi dengan baik.

“Kulit vagina rentan terhadap kekeringan jika tidak dirawat dengan baik.” Ujar Sherry A. Ross, M.D., pakar kesehatan wanita. Namun, asupan air saja bukanlah kunci vagina yang sehat, terdapat faktor-faktor lain seperti pola makan, olahraga, berat badan, dan lainnya.

4. Ubah pola pikir

Selalu berpikir bahwa vagina yang terlihat muda sama seperti yang dipikirkan.

“…Vagina muda adalah vagina yang sehat dan percaya diri. Menjaga kebersihan vagina dan menikmati kenikmatan seksual membuat vagina awet muda tanpa memandang usia,” kata pakar obgyn, Dr. Sherry Ross.