Jakarta –

Kasus varian Omicron saat ini tengah melonjak di berbagai negara, termasuk Indonesia. Mengingat varian ini 5 kali lipat lebih menular dibandingkan varian lainnya, banyak yang khawatir tertular. Lantas, bagaimana cara mencegah varian Omicron ini?

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan Omicron. Upaya ini dapat dilakukan mulai dari individu maupun pemerintah. Dikutip dari Ciputra Hospital, Senin (31/01/2022) berikut 7 cara mencegah varian Omicron yang perlu kita ketahui.

Cara Mencegah Varian Omicron

1. Mendapatkan Vaksin Booster

Vaksin booster atau dosis ketiga merupakan salah satu cara untuk mencegah varian Omicron. Program ini sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari risiko terpapar virus COVID-19, termasuk Omicron hingga gejala serius.

Sebagaimana diketahui, titer antibodi yang didapatkan masyarakat pasca vaksinasi COVID-19 terpantau mengalami penurunan, sehingga dibutuhkan suntik antigen baru melalui vaksin booster untuk memberikan perlindungan tambahan.

“Persetujuan vaksin booster tersebut didasarkan pada data imunogenisitas dari hasil pengamatan uji klinik terkini yang menunjukan adanya penurunan kadar antibodi yang signifikan terjadi setelah 6 bulan pemberian vaksin primer,” kata Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Penny K Lukito dalam konferensi pers, Senin (10/1/2022).

Meskipun demikian, vaksin booster saat ini masih diprioritaskan untuk kelompok rentan, yaitu lansia (lanjut usia) dan komorbid. Dan nantinya, masyarakat yang berusia 18 tahun dan telah mendapatkan vaksin dosis lengkap (1 dan 2) dengan jarak 6 bulan bisa mendapat vaksin booster.

2. Ikuti Aturan Setelah Bepergian

Usai bepergian ke luar negeri maupun ke tempat yang dikunjungi, sangat penting untuk seseorang mentaati aturan melakukan isolasi mandiri.

Selain itu, wajib menjaga jarak saat turun dari transportasi dan juga menaati panduan COVID-19 dari otoritas lokal saat tiba di bandara, stasiun, atau pelabuhan.

3. Jangan Lupa Mencuci Tangan

Cara mencegah varian Omicron berikutnya adalah rutin mencuci tangan. Mungkin cara ini terdengar sangat sederhana, namun memberikan dampak yang sangat besar untuk kita.

Nah, sering mencuci tangan dapat mencegah risiko penularan virus COVID-19, termasuk Omicron. Bahkan, mencuci tangan dengan sabun ataupun hand sanitizer dapat membunuh kuman penyakit yang menular melalui tangan loh.

4. Menjaga Pola Hidup Sehat hingga Makan Makanan Bergizi

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi, seperti buah, sayur, dan vitamin dengan pola yang teratur. Jangan lupa juga untuk rutin melakukan aktivitas fisik di rumah, seperti yoga, bersepeda, atau sekadar berjalan kaki di sekitar rumah selama 15 menit.

Sebab, cara-cara ini berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh agar terhindar dari risiko terpapar virus Corona, termasuk Omicron.

5. Memakai Masker

Cara mencegah varian Omicron berikutnya adalah selalu menggunakan masker apabila berpergian keluar rumah atau ke tempat keramaian. Pasalnya, menggunakan masker dapat mengurangi risiko penularannya loh.

Hal terpenting yang perlu diingat saat menggunakan masker adalah pastikan benar-benar menutup mulut dan hidung ya.

Lantas jenis masker apa yang bisa digunakan? Menurut para ahli kesehatan di Amerika Serikat, ada dua jenis masker yang menjadi pilihan terbaik melawan varian Omicron, yaitu masker jenis N95 dan KN95.

6. Tingkatkan Ventilasi dalam Ruangan

Apakah kalian tahu ruangan tertutup dengan pendingin udara dapat meningkatkan penyebaran virus dan bakteri. Itu mengapa penting mengatur ventilasi yang baik untuk mendapatkan sirkulasi udara yang lancar dan optimal.

7. Menjaga Jarak dan Menghindari Kerumunan

Cara mencegah varian Omicron berikutnya dengan menjaga jarak dan menghindari kerumunan. Apabila harus berpergian ke suatu tempat yang ramai, usahakan menjaga jarak dan menghindarinya untuk mengurangi risiko penularan COVID-19, termasuk Omicron.

Meskipun di beberapa kasus gejala Omicron terbilang lebih ringan daripada varian COVID-19 lainnya, namun ada baiknya kita menerapkan upaya pencegahan untuk menghindari risiko penularan. Nah, upaya tersebut bisa dilakukan dengan 7 cara mencegah varian Omicron di atas ini ya.