Jakarta –

Selama pandemi, penting menjaga daya tahan tubuh tetap fit guna mencegah terinfeksi virus COVID-19 yang mudah menginfeksi orang-orang dengan daya tahan tubuh rendah.

Berbagai cara dapat dilakukan untuk menjaga sistem imunitas tubuh, seperti rutin berolahraga, minum vitamin, hingga meditasi.

Selain itu, mengonsumsi minuman herbal juga bermanfaat menjaga daya tahan tubuh. Terdapat resep minuman herbal ala Nabi Muhammad yang mudah diracik dan berkhasiat.

Berikut resep dan cara membuatnya dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan dr Zaidul Akbar.

1. Power of six

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 batang serai
• 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• 1/2 jempol orang dewasa temu lawak
• 1/2 kelingking orang dewasa kencur
• Kayu manis 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu
• Jeruk nipis

Cara membuat:

• Rebus semua bahan sampai aromanya keluar.
• Tunggu sampai agak hangat lalu tambahkan madu dan sedikit jeruk nipis.
• Minuman sehat power of six buatan Bunda siap disajikan.

2. Ultimate kunyit

Bahan:

• 300 ml air
• Kunyit 2 ruas kelingking orang dewasa
• 2 ruas jahe sebesar jempol orang dewasa
• 1/2 buah jeruk nipis lokal
• Madu secukupnya
• Seujung sendok garam nonrafinasi

Cara membuat:

• Iris tips atau geprek jahe dan kunyit. Rebus kedua bahan jangan sampai mendidih, namun cukup tercium aromanya dan warna airnya berubah.
• Matikan kompor dan tunggu hingga hangat.
• Setelah hangat, tambahkan madu, garam, dan perasan jeruk nipis.
• Ultimate kunyit siap Bunda minum selagi hangat.

Selain berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, resep ini bisa menguatkan tulang dan memperbaiki sistem pencernaan.

KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA