Jakarta –

Buah zuriat mungkin tidak begitu populer kita temukan karena buah ini tidak tumbuh di Indonesia. Zuriat atau buah doum (Hyphaene thebaica) tumbuh subur di Arab Saudi dan negara-negara timur tengah seperti Mesir, Sudan dan sekitarnya.

Buah ini memiliki berbagai khasiat yang penting buat kesehatan, sehingga cocok dikonsumsi siapa saja, termasuk bagi para lelaki untuk meningkatkan kesuburan. Kamu bisa mendapatkan manfaat tersebut dari buahnya maupun ekstraknya.

Di bawah ini akan kita ulas apa itu buah zuriat dan kandungannya, lengkap dengan khasiat buah zuriat untuk lelaki dan bagi manusia secara umum.

Mengenal Buah Zuriat

Dilansir dari situs Asosiasi Keluarga Gizi (AKG) Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia, buah zuriat juga dikenal sebagai pohon palem Afrika, yang hidup di sekitar hulu sungai Nil, Mesir. Ada 3 jenis buah zuriat, yaitu zuriat madinah, zuriat mesir dan zuriat sudan.

Buah ini berbentuk bulat dan berukuran 6×5 cm, warnanya kuning hingga coklat. Rasa buah ini manis seperti roti jahe, hingga sering disebut buah gingerbread. Zuriat biasa dijadikan minuman tradisional bagi masyarakat Mesir, atau diekstrak untuk mendapat kandungannya.

Cara mengkonsumsi buah zuriat tidak langsung dimakan karena sangat keras. Kamu harus merebusnya dan meminum air rebusan tersebut. Caranya yaitu dengan memotong zuriat menjadi beberapa bagian, rebus sampai sekitar 15 menit.

Khasiat Buah Zuriat untuk Lelaki

Berikut ini sejumlah khasiat buah zuriat untuk lelaki maupun secara umum:

1. Meningkatkan Kesuburan

Buah zuriat memiliki kandungan antioksidan tinggi dan vitamin C. Menurut situs Kemenkes, vitamin C bermanfaat bagi kesuburan pria, yaitu dapat meningkatkan kualitas sperma.

Dikutip dari Buku Referensi Buah Zuriat sebagai Penyembuh Infertilitas (2022) oleh Nofri Zayani, dkk, untuk dapat meningkatkan kesuburan, wanita juga baik mengkonsumsi zuriat ini. Di negara asalnya, mengkonsumsi buah zuriat untuk meningkatkan kesuburan sudah menjadi tradisi.

Mengkonsumsi zuriat secara teratur dapat memperbaiki kualitas sel telur pada wanita, sehingga jika pasangan suami-istri mengkonsumsi buah ini akan lebih meningkatkan kesuburan mereka.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah Zuriat sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang baik mencegah kita diserang dari segala macam penyakit. Maka para lelaki yang memiliki banyak aktivitas cocok mengkonsumsi zuriat ini.

Kandungan zat antioksidan dari buah Zuriat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Keseimbangan kadar kolesterol ini membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, penelitian menunjukkan ekstrak buah Zuriat dapat membantu dalam proses diet kolesterol dan meringankan penyakit diabetes dalam percobaan pada tikus.

4. Kesehatan Jantung

Kadar kolesterol yang terjaga dapat mencegah lemak menempel pada pembuluh darah. Aliran darah yang lancar membuat jantung lebih mudah memompa darah sehingga lebih rendah terserang penyakit jantung.

5. Mencegah Osteoporosis dan Gangguan Pencernaan

Tubuh manusia membutuhkan kalsium untuk berbagai hal. Buah zuriat memiliki kandungan kalsium tinggi yang dibutuhkan tubuh. Kalsium dapat mencegah tulang rapuh sehingga mencegah osteoporosis.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dari buah zuriat dapat mencegah gangguan pencernaan. Serat dapat memadatkan makanan di dalam tubuh dan memprosesnya dengan baik di dalam usus, kemudian sisanya mudah dikeluarkan dalam bentuk feses.

6. Mencegah Katarak dan Mengurangi Migrain

Zuriat juga mengandung vitamin B2 yang sangat baik untuk kesehatan mata karena dapat menurunkan risiko terkena penyakit katarak.

Dalam sebuah penelitian, buah zuriat yang keras dapat digunakan untuk mengobati sakit mata hewan ternak. Kandungan vitamin B2 di dalamnya juga dapat mengurangi rasa sakit saat terserang migrain.

7. Antioksidan

Buah zuriat mengandung antioksidan dan antibakteri yang dapat mengurangi efek buruk dari stres oksidatif dan mencegah penyakit yang disebabkan oleh bakteri patogen.

8. Antiinflamasi

Zuriat juga memiliki kandungan antiinflamasi atau antiradang, sehingga buah ini baik dikonsumsi bagi orang yang memiliki sakit radang.

Beberapa contoh peradangan yang bisa diatasi yaitu kolitis ulserativa (UC) dan penyakit Crohn (CD), penyakit peradangan utama yang terjadi pada usus (IBD).

9. Antimikroba dan Antifungi

Ekstrak metanol dan air rebusan dari buah zuriat memiliki aktivitas antibakteri yang lebih tinggi terhadap bakteri Gram positif dan negatif seperti Pseudomonas aeruginosa dan Klebsiella pneumonia.

Ekstrak metanol buah zuriat juga menunjukkan aktivitas antifungi yang tinggi terhadap berbagai isolat seperti Aspergillus niger, Microsporum gypseum, Trichophyton rubrum, Mucor sp., Fusarium solani dan Candida albicans.

10. Antikanker

Terakhir, zuriat juga memiliki fungsi antikanker. Kandungan antioksidan pada zuriat mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan stress oksidatif, sehingga mencegah penuaan, penyakit degeneratif, dan kanker.

Sebuah penelitian menunjukkan ekstrak buah zuriat memiliki aktivitas antioksidan dan antikanker terhadap leukemia myeloid akut.

Demikian tadi kita telah mengenal apa itu buah zuriat, serta khasiat buah zuriat untuk lelaki, maupun untuk manusia pada umumnya. Semoga bermanfaat.