Jakarta –

Hampir setiap orang pernah mengalami cegukan. Meskipun cegukan biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit, cegukan dapat mengganggu makan dan berbicara. Cegukan yang terus-menerus disebut sebagai gejala baru virus Corona.

Dikutip dari laman Express, beberapa studi menemukan bahwa cegukan secara terus-menerus mungkin mengindikasikan gejala COVID-19 yang langka dan tidak biasa. Pada studi 2020 menemukan seorang pria yang berusia 64 tahun yang cegukan terus-menerus sebagai satu-satunya gejala baru virus Corona.

Cegukan terjadi saat diafragma mulai kejang tanpa disengaja. Diafragma adalah otot besar yang membantu bernapas masuk dan keluar. Saat kejang, Anda akan menarik napas secara tiba-tiba dan pita suara menutup, yang menyebabkan suara yang khas seperti “hik”.

Ada beberapa cara yang dapat membantu untuk menghilangkan cegukan, yang dikutip dari Healthline.

1. Lakukan pernapasan terukur

Lakukan pernapasan dengan perlahan dan terukur. Untuk melakukannya, tarik napas dalam lima hitungan dan keluarkan dalam lima hitungan.

2. Tahan napas

Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama sekitar 10 hingga 20 detik, lalu keluarkan perlahan. Ulangi dua hingga empat kali, atau seperlunya.

3. Tarik napas ke dalam kantong kertas

Tempatkan mulut dan hidung ke dalam kantong kertas. Lalu tarik dan embuskan napas perlahan sampai kantong kertas kembang kempis. Namun perlu diingat jangan pernah menggunakan kantong plastik.

4. Peluk lutut

Duduklah di tempat yang nyaman. Dekatkan lutut ke dada dan tahan di sana selama dua menit.

5. Kompres dada

Condongkan tubuh atau membungkuk ke depan untuk mengompres dada. Hal ini dapat memberikan tekanan pada diafragma.

Pijatan di area tertentu juga bisa meredakan gejala cegukan. Bagaimana caranya? Simak di halaman berikutnya.