Jakarta –

Aktor papan atas Korea Selatan, Song Joong Ki baru-baru ini dikonfirmasi berpacaran dengan wanita asal Inggris. Hal tersebut diungkapkan oleh agensi Joong Ki High Zium Studio.

Netizen Korea menemukan berbagai foto masa lalu dari Katy Saunders, pacar dari pemeran Vincenzo tersebut.

Dalam foto yang ditemukan k-netizen, Katy terlihat dengan perut buncit, dan foto tersebut diambil saat media berspekulasi bahwa ia hamil.

Namun, selain karena hamil, perut buncit merupakan istilah yang mengacu pada membesarnya bagian perut bawah yang ditandai dengan bertambahnya ukuran pinggang. Jadi bukan seluruh perut yang membesar layaknya orang hamil, melainkan hanya bagian bawahnya.

Perut buncit memang memiliki risiko seseorang terkena beberapa gangguan kesehatan. Kondisi ini seringkali dinilai bahwa ada yang tidak beres dari pola hidup seseorang. Baik dari pola makan, pola tidur, dan kurangnya berolahraga.

Dikutip dari laman Primaya Hospital, bagi banyak wanita, pertambahan usia sering kali diiringi dengan pertambahan ukuran pinggang pula yang memicu terjadinya perut buncit. Beberapa tahun menjelang menopause, ada perubahan kadar hormon, seperti estrogen. Menurut penelitian, perubahan ini bisa memicu perubahan tubuh wanita, salah satunya membuat perut membuncit.

Dikutip dari Eat This, Not That! ini cara-cara yang dapat mengecilkan perut buncit berdasarkan penelitian.

1. Bangun tidur lebih pagi

Salah satu studi mengenai obesitas, mengungkapkan bahwa orang yang tidur larut alam, lalu bangun lebih dari pukul 10:45 di pagi hari, biasanya akan memakan hampir 250 kalori.

2. Konsumsi buah berry

Sebuah penelitian dari University of Michigan mengungkapkan bahwa tikus yang diberi diet kaya ceri ternyata mampu menghabiskan sebagian besar lemak perut mereka.

3. Olahraga angkat beban

Sebuah studi dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa menambahkan latihan beban ke latihan subjek tes pria dewasa secara signifikan mengurangi risiko obesitas perut selama periode studi multi-tahun.

4. Makan makanan berserat

Ketika makan, bisa menambahkan makanan kaya serat yang tepat karena dapat membantu dan mengurangi lemak perut dengan cepat.