serat

Mendapatkan Lebih Banyak Serat pada Makanan Anda

Mendapatkan Lebih Banyak Serat pada Makanan Anda

Informasi Menarik - Serat tidak hanya membantu pencernaan. Ini adalah nutrisi penting yang dalam banyak hal membantu tubuh kita. Serat juga penting untuk kesehatan jantung, serta membantu makanan melewati saluran pencernaan kita. Itu menstabilkan kadar gula darah, mendukung mikrobioma usus yang seha. Juga mengurangi risiko kita terkena kanker usus besar dan beberapa penyakit kronis. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang bertanya-tanya bagaimana Anda akan mendapatkan lebih banyak serat, sebenar…