Bacaan Asik - Orang-orang memiliki keyakinan bahwa makan malam ringan dan makan malam lebih awal dapat membantu menurunkan berat badan. Yah, mereka tidak salah. Ada beberapa manfaat makan malam ringan selain penurunan berat badan. Pertama, itu membuat metabolisme pencernaan lebih baik. Makan malam yang berat dan penuh karbo dan membuatnya terlalu larut di malam hari. Membuat tubuh Anda berada pada mode siaga tinggi, yang dapat merusak ritme sirkadian tubuh Anda. Anda juga tidak ingin merasa kemb…