Artikel Unik - Diet bisa jadi tidak menguntungkan kita. Setengah dari kita akan menderita penyakit kronis, dan sepertiga orang dewasa mengalami obesitas. Masalahnya bukan karena tidak tersedia cukup makanan vitamin dan mineral. Sebaliknya, tampaknya sebagian besar makanan kita mengandung nutrisi yang buruk. Dalam sehari, kita hanya bisa makan banyak kalori. Kita makan lebih banyak dari yang kita butuhkan. Gula dan hemat nutrisi lainnya mewakili persentase kalori yang tinggi. Sederhananya, kita m…

Bacaan Asik - Susu selalu menjadi topik sumber utama kalsium dan vitamin D. Dan inilah alasan mengapa bahkan pada orang dewasa, banyak orang masih meminumnya. Bisa jadi karena rasa dan tekstur susu yang lembut juga. Tetapi apa pun alasannya, semakin banyak orang tampaknya minum susu sapi selama pandemi. Menurut data Nielsen, penjualan susu sapi telah naik. Meningkat 11% jika berbanding dengan data tahun lalu. Tapi apakah orang dewasa memang perlu minum susu? Apa keuntungan dan kerugian mengkonsu…

Informasi Menarik - Ada ribuan ahli kesehatan, program, buku, lokakarya, entri blog, dan ceramah. Masalah macam apa yang akan menyebabkan begitu banyak dari kita menghabiskan begitu banyak uang untuk mencari jawaban? Itu adalah menurunkan berat badan. Kami tidak dapat merekomendasikan apa yang paling cocok untuk Anda karena setiap orang itu unik. Apa yang akan kita lakukan adalah melihat beberapa kesalahan, yang menurut para ahli dilakukan orang sebelum mereka diet. Tidak membaca label nutrisi Y…

Bacaan Asik - Gula digunakan berkali-kali sepanjang hari untuk menambah rasa manis pada makanan dan minuman. Semua orang, terutama anak-anak, menyukai suguhan manis. Tapi Anda masih ketinggalan mencatat berapa banyak gula yang bisa Anda makan sepanjang hari. Terlalu banyak gula terkait dengan banyak bahaya kesehatan dalam makanan Anda. Ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan merupakan sejumlah kondisi kesehatan yang serius. Terlalu banyak gula juga berhubungan dengan peningkatan risiko …

Informasi Menarik - Tubuh kita memiliki cara yang luar biasa untuk mengontrol kadar gula darah, semuanya berkat hormon insulin. Saat gula darah mengalami lonjakan, kadar insulin juga meningkat. Ini, pada gilirannya, mendorong tubuh untuk menggunakan gula sebagai energi atau menyimpannya di hati untuk digunakan nanti. Namun, ada juga yang disebut resistensi insulin, yang sayangnya berkembang pada beberapa orang. Prekursor diabetes tipe 2, resistensi insulin terjadi ketika hormon kehilangan kendal…

Bacaan Asik - Orang-orang memiliki keyakinan bahwa makan malam ringan dan makan malam lebih awal dapat membantu menurunkan berat badan. Yah, mereka tidak salah. Ada beberapa manfaat makan malam ringan selain penurunan berat badan. Pertama, itu membuat metabolisme pencernaan lebih baik. Makan malam yang berat dan penuh karbo dan membuatnya terlalu larut di malam hari. Membuat tubuh Anda berada pada mode siaga tinggi, yang dapat merusak ritme sirkadian tubuh Anda. Anda juga tidak ingin merasa kemb…

Informasi Menarik - Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus berusaha setiap kali makan. Selain sarapan, makan siang, dan makan malam, Anda juga perlu memantau apa yang Anda makan. Wajar jika merasa lapar saat antara waktu makan. Yang tidak wajar adalah mengisi tubuh Anda dengan kalori yang tidak perlu. Dan inilah mengapa Anda perlu memilih camilan yang tepat dan sehat untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Serta hindari kesalahan ngemil yang selama ini Anda lakukan.…

Bacaan Asik - Sementara kecemasan terkait virus Corona umum terjadi akhir-akhir ini, hari-hari pra-pandemi juga cukup berakhir dengan kecemasan. Faktanya, hampir sepertiga orang di dunia memiliki gangguan ini. Terapi, pengobatan, dan olahraga adalah cara yang baik untuk membantu atasi gangguan kecemasan. Tetapi obat yang tidak banyak orang tahu, berkaitan dengan pilihan makanan seseorang. Karena itu, berikut adalah makanan yang harus dihindari untuk menurunkan tingkat kecemasan Anda. Hindari Kon…

Informasi Menarik - Jika Anda sering merasa letih dan lelah di siang hari meski cukup tidur, salahkan kebiasaan makan Anda. Melewatkan waktu makan dan tidak makan pada waktu yang tepat justru dapat menyebabkan rasa lelah Anda. Selain itu, makan banyak dapat membuat Anda lesu, karena semua energi Anda dikonsumsi dalam proses mencerna makanan. Jadi, untuk cegah kelelahan, Anda harus berusaha konsumsi  makanan dan minuman sehat yang tepat. Makanan sehat adalah tujuan Anda untuk mendapatkan ledakan …

Artikel Unik - Temuan tentang efek kafein pada tekanan darah masih saling bertentangan. Namun, ternyata kebiasaan minum kopi kita memang berdampak pada tekanan darah. Kopi sendiri telah lama menjadi bagian dari manusia selama lebih dari satu milenium. Dan kebiasaan ini telah menumbuhkan semua jenis peminum kopi. Memulai dari pemula hingga yang paling antusias. Tapi tentu saja, kopi mendapat tekanan buruk. Yang berasal dari kepercayaan yang tersebar luas bahwa apa pun yang rasanya begitu enak pas…