Jakarta –

Pertanyaan:

Dok, saya sering merasa tidak percaya diri. Perasaan itu muncul, meski saya sedang merasa baik-baik saja.
Lalu, bagaimana saya mengatasi semua keterbatasan ini?

AND (wanita, 37 tahun)

Jawaban:

Rasa percaya diri adalah suatu perasaan saat kita menerima dan mempercayai diri kita sendiri dan memiliki kendali dalam hidup kita. Kita mengetahui kelebihan dan kekurangan kita serta memiliki pandangan yang positif terhadap diri sendiri.

Untuk memiliki rasa percaya diri, Anda dapat mulai belajar untuk mengenal diri sendiri secara lebih baik, baik kelebihan maupun kekurangan diri. Hendaknya kelebihan dan kekurangan diri tersebut dapat dilihat secara objektif, sehingga tidak mengurang-ngurangkan kelebihan dan tidak pula menyoroti kekurangan.

Dengan mengenali diri secara lebih baik, kita bisa menerima diri kita seutuhnya dan kemudian mengembangkan diri sehingga dapat menjadi diri kita dalam versi yang lebih baik. Memperkaya diri dengan hal-hal yang positif akan membantu kita dalam memiliki sikap hidup yang positif namun tentunya tetap harus realistis.

Dengan melakukan hal-hal tersebut kita bisa membangun rasa percaya diri dan bisa mengembangkan potensi diri secara optimal.
dirasakan.

dr Alvina, SpKJ

Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa

Primaya Hospital Bekasi Barat

Tentang Konsultasi Kesehatan

Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan seputar skoliosis, nyeri punggung dan tulang belakang, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu kondisi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.