Jakarta - Cedera hamstring atau tertariknya otot paha bagian belakang kerap dialami oleh para atlet. Meski lebih sering terjadi pada olahraga yang sifatnya eksplosif seperti sepakbola dan bola basket, tidak menutup kemungkinan cedera ini terjadi juga saat latihan untuk lari jarak jauh.Saat mengalami cedera hamstring, akan timbul sensasi otot tertarik di paham bagian belakang dan ini tentu akan mengganggu seseorang untuk berjalan atau beraktivitas.Spesialis bedah orthopedi dan traumatologi dr Lan…

Jakarta - Pengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi harus menjaga pola hidup sehat dan makanan bergizi seimbang. Terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pengidap hipertensi, agar kondisinya tidak memburuk. Lantas bagaimana dengan daging kambing?Spesialis penyakit dalam dr Rudy Kurniawan menjelaskan bahwa pada dasarnya pengidap hipertensi harus berhati-hati dengan berbagai jenis makanan yang dikonsumsi, tak terkecuali daging kambing. Kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang c…

Jakarta - Manfaat utama melakukan pemanasan dan peregangan sebelum olahraga adalah mengurangi risiko terjadinya cedera. Pasalnya, otot yang masih dingin yang tiba-tiba digunakan beraktivitas berat seperti marathon atau lari jarak jauh akan mudah mengalami cedera.Salah satu bagian tubuh yang sering dilupakan untuk 'dipanaskan' ototnya adalah ankle. Sehingga, tak sedikit dari para pelari atau atlet lain yang kerap mengalami cedera di bagian ini.Spesialis bedah orthopedi dan traumatologi dr Langga …

Daftar Isi Jakarta - Makanan pelancar buang air besar (BAB) pada anak tahun, dapat diberikan untuk mencegahnya mengalami gangguan tersebut. Jenis makanan ini pastinya cukup serat, nutrisi, dan mineral.Simak artikel ini untuk mengetahui cara melancarkan BAB pada anak, termasuk 10 pilihan makanan pelancar BAB anak 1 tahun untuk mencegah sembelit.Cara Melancarkan BAB pada AnakSembelit tak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga anak berusia satu tahun. Untuk mengatasinya, bisa diawali dengan m…