Jakarta –

Setiap pasangan ingin mendapatkan kepuasan yang maksimal saat berhubungan intim. Banyak yang mengira, semakin lama durasi bercinta maka semakin tinggi pula tingkat kepuasannya. Tapi sebenarnya berapa lama durasi berhubungan intim yang ideal?

Banyak penelitian dan studi yang mencoba mencari tahu durasi berhubungan intim yang ideal. Dikutip dari Healthline, setiap orang memiliki preferensi yang berbeda-beda tentang durasi seks yang ideal. Umumnya, preferensi tersebut dipengaruhi sejumlah faktor seperti usia, bentuk atau ukuran alat vital, hingga gangguan fungsi seksual yang mungkin dimiliki.

Perlu diketahui, studi tentang berapa lama durasi berhubungan intim yang ideal umunya berfokus pada seks vaginal. Lebih tepatnya, aktivitas seksual yang melibatkan penetrasi penis pria ke vagina.

Jadi, berapa lama sih durasi berhubungan intim yang ideal?

Dikutip dari Medical News Today, studi yang dilakukan pada 2008 mengumpulkan informasi tentang durasi berhubungan intim yang ideal dari berbagai pakar terapi seks di Amerika Serikat dan Kanada. Dari hasil penelitian tersebut, berikut kategori hubungan seksual berdasarkan durasinya:

• Di bawah 3 menit: perlu mendapat perhatian klinis
• 3 sampai 7 menit: cukup
• 7 sampai 13 menit: ideal
• 10 sampai 30 menit: terlalu lama

Sementara survei yang dilakukan oleh anggota Society for Sex Therapy and Research tahun 2005 menyatakan, seks vagina biasanya berlangsung tiga hingga tujuh menit.

Menurut survei, hubungan seks vagina yang berlangsung satu hingga dua menit dianggap terlalu singkat. Sedangkan seks vagina yang berlangsung 10 hingga 30 menit dianggap terlalu lama.

Tips Mencapai Durasi Seks yang Ideal

Beberapa pasangan mungkin memiliki durasi berhubungan intim yang terlalu singkat atau terlalu lama. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencapai durasi seks yang ideal:

Cara Meningkatkan Durasi Seks

• Menerapkan metode tertentu untuk mencegah ejakulasi dan memperlama durasi seks, seperti teknik stop-start atau squeezing
• Masturbasi 1 atau 2 jam sebelum berhubungan intim untuk mencegah ejakulasi lebih awal
• Mengalihkan perhatian dari hal-hal yang merangsang untuk memperlambat terjadinya orgasme
• Mengambil jeda saat berhubungan intim untuk menunda orgasme
• Mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter untuk meningkatkan performa seks

Cara Mempersingkat Durasi Seks

• Meningkatkan foreplay sebelum berhubungan seks
• Menggunakan minyak pelumas atau mainan bantu seks untuk membantu pasangan mencapai orgasme lebih cepat
• Bercinta dengan posisi tertentu yang dapat meningkatkan penetrasi dan rangsangan seksual
• Menyentuh titik-titik rangsang pada tubuh pasangan untuk mempercepat terjadinya orgasme