Jakarta –

Tak hanya suasana hati, gairah seks juga bisa berubah tergantung beberapa faktor. Dorongan dalam berhubungan intim setiap orang berbeda-beda. Terkadang ada yang libidonya menurun dan tidak memiliki gairah dalam bercinta.

Turunnya gairah seks umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, begadang, atau kurangnya istirahat. Namun, terdapat beberapa faktor lainnya yang memang bisa membunuh gairah seksual.

Dikutip dari Entertainment Times, berikut hal-hal yang dapat membuat gaira seksual pada pria dan wanita menurun, antara lain:

1. Kurang tidur

Kurang istirahat atau tidur dapat membuat wanita dan pria sulit untuk berkonsentrasi. Saat tubuh lelah, seks menjadi kurang bergairah dan tidak bisa memberikan kepuasan untuk pasangan. Selain itu, kurang tidur juga bisa mempengaruhi kesuburan pria.

2. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menurunkan gairah seks. Tak hanya pria, wanita yang mengonsumsi alkohol juga membuat masalah pada vagina yakni kekeringan. Konsumsi alkohol dapat menurunkan lubrikasi sehingga vagina lebih sulit untuk mencapai orgasme.

3. Menopause

Menopause menjadi tanda dengan berakhirnya siklus menstruasi. Pada wanita, menopause bisa mempengaruhi produksi hormon di tubuh sehingga gairah seksual dapat mengalami perubahan atau penurunan.

Saat sudah mencapai menopause, kadar hormon estrogen mengalami penurunan. Hal inilah yang mengakibatkan aliran darah pada vagina menjadi sedikit sehingga menyebabkan vagina kering. Terkadang, kondisi ini juga membuat wanita tidak menginginkan berhubungan seks karena akan terasa menyakitkan.

4. Depresi

Gangguan pada suasana hati ini menjadi respons dari mental seseorang dalam menghadapi permasalahan yang ada. Mengalami depresi dapat mempengaruhi metabolisme gula darah sehingga bisa menurunkan gairah seksual.

Cobalah mengatasinya dengan mengatur pola hidup melalui istirahat yang cukup, olahraga, yoga, ataupun bercerita kepada pasangan untuk saling membantu dalam menyelesaikan masalah.

5. Disfungsi ereksi

Kondisi ini bisa mempengaruhi hubungan seksual, dan bisa menjadi tanda adanya penyakit tertentu. Seseorang yang mengalami gejala disfungsi ereksi dapat menyebabkan stres bahkan depresi.

Selain itu, terdapat gejala lain dari disfungsi ereksi yakni kesulitan dalam ereksi dan mempertahankannya selama melakukan hubungan seksual, serta berkurangnya gairah seks, dan sensitivitas di penis.

Umumnya kondisi ini bisa terjadi pada pria dengan usia di atas 40 tahun. Terdapat cara yang paling aman untuk mengatasi permasalahan ini, yakni merubah gaya hidup dengan mengonsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan gairah.