Jakarta –

Jeruk mandarin identik sebagai makanan yang sering muncul saat perayaan Imlek. Sama seperti jenis jeruk lainnya, jeruk mandarin menyuguhkan rasa asam, manis, dan menyegarkan. Nah, di samping rasanya yang enak, jeruk mandarin juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan loh. Apa saja sih manfaat jeruk mandarin ini?

Buah oranye ini diyakini berasal dari China kuno yang kemudian dinamai sebagai jeruk mandarin. Tak hanya manis dan mudah di konsumsi, si kecil oranye ini pun juga kaya akan vitamin c, mineral, dan antioksidan. Dikutip dari Healthline, Senin (31/01/2022), berikut manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan

Manfaat Jeruk Mandarin

1. Mengandung Antioksidan

Jeruk mandarin mengandung senyawa flavonoid yang merupakan antioksidan. Senyawa ini berguna membantu mempertahankan tubuh dari ketidakseimbangan radikal bebas yang dapat menyebabkan oksidasi.

Selain itu, kandungan flavonoid juga mampu mematikan sel-sel kanker yang bisa memicu risiko penyakit kanker.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat jeruk mandarin selanjutnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C di dalam jeruk ini berguna meningkatkan fungsi sel kekebalan demi melawan kerusakan oksidatif.

3. Mengurangi risiko batu ginjal

Selain memperkuat imun, manfaat jeruk mandarin juga dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal loh. Buah sitrus seperti jeruk mandarin ini memiliki manfaat sebagai sumber asam sitrat alami yang dapat mencegah risiko batu ginjal dan kekambuhan pada pengidapnya.

Sebagaimana diketahui, batu ginjal adalah sebuah kondisi terbentuknya endapan keras dari mineral dan garam yang terjadi di dalam ginjal. Nah, salah satu penyebab batu ginjal adalah rendahnya kadar sitrat dalam urine.

4. Meningkatkan kesehatan usus

Manfaat jeruk mandarin juga bisa meningkatkan kesehatan usus. Kandungan serat larut dalam jeruk mandarin membuat manfaat jeruk mandarin baik bagi pencernaan.

Serat larut ini membentuk gel di saluran pencernaan yang kemudian menarik air ke usus untuk melunakkan tinja.

Selain itu, jeruk mandarin juga memiliki beberapa serat yang tidak larut. Kedua jenis serat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis dan bahkan, dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.